Tips, consejos, pautas o reflexiones

Feliz día del libro
Feliz día del libro

Hoy, 23 de abril, se conmemora el Día Internacional del Libro. La fecha no se eligió al azar, sino que se buscó un simbolismo que reuniese amplio consenso: es el día en que, en 1616, fallecieron dos grandes y universales de la literatura mundial: Miguel de Cervantes...

Cuida también tu alimentación
Cuida también tu alimentación

En estos días es importante cuidarse uno mismo, y más aún cuidar a los que nos rodean, sobre todo si son niños o personas mayores. Y cuando hablamos de cuidarnos es en todos los aspectos. Al igual que cuidas tu higiene y tu aspecto, que haces deporte y buscas un rato...

Alíate con la tecnología, pero sin pasarte
Alíate con la tecnología, pero sin pasarte

Ya hace muchos años, la tele se convirtió en una magnífica niñera. Después llegaron internet y, sobre todo, los móviles y las tablets con conexión a internet. Y ahí sí que encontramos a la niñera perfecta: sale barata, siempre está disponible y a los niños les...

Trata de mantener la actividad física
Trata de mantener la actividad física

Ya llevamos más de una semana en casa, y ya sabemos que vamos estar unas cuantas más. En estos días hemos hablado de cómo y cuánto informarnos; de la importancia del descanso y la rutina; de dedicarnos tiempo a nosotros mismos; tener una rutina; acercarnos a nuestros...

Las cosas han cambiado pero no han desaparecido.
Las cosas han cambiado pero no han desaparecido.

Hoy es el Día Internacional de la Felicidad. Y eso me lleva a pensar cuánta gente en nuestro país no encontrará motivos para estar feliz (y no digo ser, digo estar). Algunas personas no los encontraban hace unos meses, antes de que la vida nos diese un vuelco, y...

No juzgues tus emociones, gestiónalas.
No juzgues tus emociones, gestiónalas.

Cuántas veces nos juzgamos (y sentenciamos) por tener emociones distintas a las que nos gustaría tener, o distintas a las que creemos que son más adecuadas. Pues sabes? resulta que las emociones no se eligen. Que vienen solas. Que muchas veces no son la que nos...

Dedícate tiempo.
Dedícate tiempo.

¿Cuántas veces eres el último de tu lista de prioridades? ¿Cuántas veces lo que te gusta o apetece se queda sin hacer por cubrir las necesidades de otros? Te propongo que estos días busques ese tiempo y te lo dediques, con mimo, con esmero, como haces cuando sacas ese...

Expresa tus emociones.
Expresa tus emociones.

Es probable que estos días se te junten muchas emociones, se mezclen entre ellas e incluso se te hagan bola. Es natural porque nunca antes nos habíamos visto en una situación como esta. Sin embargo, es importante recordar que casi nunca sentimos emociones puras...

Aprovecha y descansa.
Aprovecha y descansa.

En estos días en los que el teletrabajo impera y muchos de nosotros vamos a tener que ajustar todas las rutinas, también vamos a ganar algo de tiempo. Por ejemplo, ese que dedicábamos a llevar a los niños al colegio, o el que necesitábamos para ir de casa al trabajo....

No alarmes a otros.
No alarmes a otros.

Algunas veces, la fuente de ansiedad o miedo de otras personas, somos nosotros. Con afán de compartir y de mantener a nuestro entorno informado, con la mejor de las intenciones, muchas veces compartimos información sin contrastar: esa que de buena fe nos pasan otras...

¿Ansiedad? No, gracias.
¿Ansiedad? No, gracias.

Una de las primeras cosas que hacemos ante noticias de gran envergadura es sobre-exponernos a medios de comunicación y redes sociales, donde podemos leer todo tipo de contenidos, contrastados o no. Tanta información, muchas veces contradictoria, o falsa, o inexacta,...

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